Se amate la danza e la musica,
i corsi fitness di Zumba fanno al caso vostro.

I corsi di Zumba utilizzano infatti un mix di ritmi latini ed internazionali per un corso fitness carico di divertimento ed un efficace allenamento per tutto il corpo.
Questa disciplina aiuta a dimagrire eseguendo esercizi a ritmo di musica. 

                              Frequenza: Martedì e Giovedì  19.30 - 20.20

GINNASTICA DI MANTENIMENTO

Attività motoria di media intensità rivolta ad un pubblico sia maschile che femminile in età lavorativa che prevede esercizi di tonificazione generale e posturale di mobilità articolare, di coordinazione e stretching. Lo scopo è il mantenimento e il miglioramento delle qualità fisiche con particolare attenzione alla schiena. 
                         Frequenza:  Martedì e Giovedì  18.00 - 18.50  
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CORSO DI PILATES  
Programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. In particolare, gli esercizi fanno acquisire consapevolezza del respiro e sono molto importanti
per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. 

 Frequenza: Martedì e Giovedì 17.00 - 17.50
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ACROBAZIE CON TESSUTI AEREI

Tessuti aerei è uno sport spesso ricorrente nel circo. Gli acrobati eseguono su teli acrobazie spettacolari, giravolte e cadute ai fini di creare posizioni sempre più strane e appariscenti .Lo sport è completo in quanto si usano braccia e gambe nell'arrampicata e addominali per alcune pose. Inoltre in questo sport si possono distinguere sia maschi che femmine, con conseguenti pose specifiche. Non è necessario aver fatto prima ginnastica artistica o danza, è ovvio che però aiuta
nella scioltezza e nella cordinazione.

Frequenza: Martedì 19.00 - 20.30 oltre 14 anni (adulti compresi) princ.