Fitness & motoria
ZUMBA FITNESS

Se amate la danza e la musica,
corsi fitness di Zumba fanno al caso vostro.

I corsi di Zumba utilizzano infatti un mix di ritmi latini ed internazionali per un corso fitness carico di divertimento ed un efficace allenamento per tutto il corpo.

    Frequenza:                 Martedì 17.00 - 18.00 da 4 a 6 anni
                                       Martedì e Giovedì  18.00 - 19.00 da 7 a 12 anni
                

                                            Martedì e Giovedì 19.30 - 20.20 adulti
                

                                                                                    

MOTORIA

GINNASTICA DI MANTENIMENTO

Attività motoria di media intensità rivolta ad un pubblico sia maschile che femminile in età lavorativa che prevede esercizi di tonificazione generale e posturale di mobilità articolare, di coordinazione e stretching. Lo scopo è il mantenimento e il miglioramento delle qualità fisiche con particolare attenzione alla schiena. 
                         Frequenza:  Martedì e Giovedì  18.00 - 18.50 
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CORSO DI PILATES  
Programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. In particolare, gli esercizi fanno acquisire consapevolezza del respiro e sono molto importanti
per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. 

 Frequenza: Martedì e Giovedì 17.00 - 17.50
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ACROBAZIE CON TESSUTI AEREI

Tessuti aerei è uno sport spesso ricorrente nel circo. Gli acrobati eseguono su teli acrobazie spettacolari, giravolte e cadute ai fini di creare posizioni sempre più strane e appariscenti .Lo sport è completo in quanto si usano braccia e gambe nell'arrampicata e addominali per alcune pose. Inoltre in questo sport si possono distinguere sia maschi che femmine, con conseguenti pose specifiche. Non è necessario aver fatto prima ginnastica artistica o danza, è ovvio che però aiuta
nella scioltezza e nella cordinazione.

Frequenza: Mercoledì 18.30 - 19.30 dai 13 ai 16 anni
                    19.30 - 21.00 adulti

     Polisportiva Modena Est: 41122 Modena - Viale Indipendenza, 25 - Tel. 059 283 449 - Fax 059 283 270 - info@polisportivamodenaest.it
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