Se amate la danza e la musica,
il corso di coreographic dance fa al caso vostro.

                                              Martedì e Giovedì 19.10 - 20.00 
         

CORSO DI HATHA YOGA
L'Hatha Yoga non è solo una sequenza di posizioni e di tecniche respiratorie ma è anche una pratica che disciplina l'intelletto, rende vigoroso e flessibile il corpo, riequilibra la postura e le emozioni. Il corso è accessibile a tutti e non richiede abilità corporee particolari e si adatta a tutte le età ed esigenze fisiche.
Mercoledì e Venerdì 10.30 - 11.30
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CORSO DI PILATES  
Programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. In particolare, gli esercizi fanno acquisire consapevolezza del respiro e sono molto importanti
per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. 

Martedì e Giovedì

16.00 - 16.50

17.00 - 17.50

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GINNASTICA DI MANTENIMENTO

Attività motoria di media intensità rivolta ad un pubblico sia maschile che femminile in età lavorativa che prevede esercizi di tonificazione generale e posturale di mobilità articolare, di coordinazione e stretching. Lo scopo è il mantenimento e il miglioramento delle qualità fisiche con particolare attenzione alla schiena. 
Martedì e Giovedì  18.00 - 18.50