Fitness & motoria
CORSISTICA 2020/2021

NUOVO CORSO "BALLA & SNELLA"
IL SISTEMA PER DIMAGRIRE BALLANDO ADATTO A DONNE DI TUTTE LE ETA'.
DIMAGRIRE,TONIFICARE E MIGLIORARE IL PROPRIO ASPETTO SENZA PESI, SENZA MACCHINE NE' ATTREZZI.

TUTTI I MERCOLEDI' DALLE 20.30 ALLE 21.30 

PRESENTAZIONE CORSO MERCOLEDI' 23 SETTEMBRE 

COREOGRAPHIC DANCE

Se amate la danza e la musica,
il corso di coreographic dance fa al caso vostro.

                                              Martedì e Giovedì 19.10 - 20.00 
           PRESENTAZIONE CORSO MARTEDI' 15 E GIOVEDI' 17 SETTEMBRE

MOTORIA

CORSO DI HATHA YOGA
L'Hatha Yoga non è solo una sequenza di posizioni e di tecniche respiratorie ma è anche una pratica che disciplina l'intelletto, rende vigoroso e flessibile il corpo, riequilibra la postura e le emozioni. Il corso è accessibile a tutti e non richiede abilità corporee particolari e si adatta a tutte le età ed esigenze fisiche.
Martedì e Giovedì 16.00 - 16.50
PRESENTAZIONE CORSO MARTEDI' 15 E GIOVEDI' 17 SETTEMBRE

___________________________________________________________________

CORSO DI PILATES  
Programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. In particolare, gli esercizi fanno acquisire consapevolezza del respiro e sono molto importanti
per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. 

 Martedì e Giovedì 17.00 - 17.50
PRESENTAZIONE CORSO MARTEDI' 15 E GIOVEDI' 17 SETTEMBRE

____________________________________________________________________ 

GINNASTICA DI MANTENIMENTO

Attività motoria di media intensità rivolta ad un pubblico sia maschile che femminile in età lavorativa che prevede esercizi di tonificazione generale e posturale di mobilità articolare, di coordinazione e stretching. Lo scopo è il mantenimento e il miglioramento delle qualità fisiche con particolare attenzione alla schiena. 
Martedì e Giovedì  18.00 - 18.50
PRESENTAZIONE CORSO MARTEDI' 15 E GIOVEDI' 17 SETTEMBRE

     Polisportiva Modena Est: 41122 Modena - Viale Indipendenza, 25 - Tel. 059 283 449 - Fax 059 283 270 - info@polisportivamodenaest.it
Le attività sono riservate ai soci della Polisportiva, soci ARCI E UISP - P.iva 02413710365