Se amate la danza e la musica,
i corsi fitness di Z..... fanno al caso vostro.

I corsi di Zumba utilizzano infatti un mix di ritmi latini ed internazionali per un corso fitness carico di divertimento ed un efficace allenamento per tutto il corpo.

    Frequenza:              Giovedì     17.00 - 18.00 da 4 a 8 anni
                                                       18.00 - 19.00 da 9 a 14 anni
                

             Martedì e Giovedì 19.15 - 20.05 adulti
                                                                     

CORSO DI PILATES  
Programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. In particolare, gli esercizi fanno acquisire consapevolezza del respiro e sono molto importanti
per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. 

 Frequenza: Martedì e Giovedì 17.00 - 17.50
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GINNASTICA DI MANTENIMENTO

Attività motoria di media intensità rivolta ad un pubblico sia maschile che femminile in età lavorativa che prevede esercizi di tonificazione generale e posturale di mobilità articolare, di coordinazione e stretching. Lo scopo è il mantenimento e il miglioramento delle qualità fisiche con particolare attenzione alla schiena. 
                         Frequenza:  Martedì e Giovedì  18.00 - 18.50