CORSI PER BAMBINI/E, RAGAZZI/E  E ADULTI
2019/2020
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NUOVO CORSO "BALLA & SNELLA"
PENSATO DALLE DONNE, PER LE DONNE
TUTTI I MERCOLEDI' DALLE 20 ALLE 21 (vedi FOTO VOLANTINO)

Se amate la danza e la musica,
il corso di coreographic dance fa al caso vostro.

    Frequenza:           Martedì e Giovedì 19.10 - 20.00 
                                                                      

CORSO DI PILATES  
Programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. In particolare, gli esercizi fanno acquisire consapevolezza del respiro e sono molto importanti
per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. 

 Frequenza: Martedì e Giovedì 17.00 - 17.50
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GINNASTICA DI MANTENIMENTO

Attività motoria di media intensità rivolta ad un pubblico sia maschile che femminile in età lavorativa che prevede esercizi di tonificazione generale e posturale di mobilità articolare, di coordinazione e stretching. Lo scopo è il mantenimento e il miglioramento delle qualità fisiche con particolare attenzione alla schiena. 
                         Frequenza:  Martedì e Giovedì  18.00 - 18.50