Se amate la danza e la musica,
i corsi fitness di Zumba fanno al caso vostro.
I corsi di Zumba utilizzano infatti un mix di ritmi latini ed internazionali per un corso fitness carico di divertimento ed un efficace allenamento per tutto il corpo.
Frequenza: Martedì 17.00 - 18.00 da 4 a 6 anni
Martedì e Giovedì 18.00 - 19.00 da 7 a 12 anni
Martedì e Giovedì 19.30 - 20.20 adulti
GINNASTICA DI MANTENIMENTO
Attività motoria di media intensità rivolta ad un pubblico sia maschile che femminile in età lavorativa che prevede esercizi di tonificazione generale e posturale di mobilità articolare, di coordinazione e stretching. Lo scopo è il mantenimento e il miglioramento delle qualità fisiche con particolare attenzione alla schiena.
Frequenza: Martedì e Giovedì 18.00 - 18.50
__________________________________________________________________
CORSO DI PILATES
Programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. In particolare, gli esercizi fanno acquisire consapevolezza del respiro e sono molto importanti
per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.
Frequenza: Martedì e Giovedì 17.00 - 17.50
_______________________________________________________
ACROBAZIE CON TESSUTI AEREI
Tessuti aerei è uno sport spesso ricorrente nel circo. Gli acrobati eseguono su teli acrobazie spettacolari, giravolte e cadute ai fini di creare posizioni sempre più strane e appariscenti .Lo sport è completo in quanto si usano braccia e gambe nell'arrampicata e addominali per alcune pose. Inoltre in questo sport si possono distinguere sia maschi che femmine, con conseguenti pose specifiche. Non è necessario aver fatto prima ginnastica artistica o danza, è ovvio che però aiuta
nella scioltezza e nella cordinazione.
Frequenza: Mercoledì 18.30 - 19.30 dai 13 ai 16 anni
19.30 - 21.00 adulti
