Programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.
In particolare, gli esercizi fanno acquisire consapevolezza del respiro e sono molto importanti
per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.
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