Dalla tradizione indiana abbiamo appreso l'importanza di prenderci cura del corpo e della mente, per il nostro benessere, attraverso lo Yoga. Il percorso che qui presento fa capo alla scuola di Gerard Blitz, pioniere belga che ha portato lo Yoga in Europa e si fonda su pratiche di ascolto per sviluppare la consapevolezza del corpo, lasciando andare tensioni e contrazioni, donando flessibilità ed energia, rilassamento e concentrazione. Esploreremo la nostra capacità di rimanere nel momento presente e cercheremo di rimuovere gli ostacoli che si frappongono. Semplici posizioni che tutti possono adattare alla propria condizione, ci offriranno lo spunto per seguire il consiglio del poeta e maestro Rumi "Ti prego, vai a fare visita a te stesso con regolarità"
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