LUNEDI'
11:00 - 12.00
12:00 - 13:00 (intensivo)
MERCOLEDI'
11:00 - 12:00
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
La ginnastica posturale è un’attività fisica mirata a correggere e migliorare la postura del corpo. Aiuta a prevenire dolori muscolari e problemi alla schiena, favorendo un allineamento corretto di ossa e muscoli.
Ridurre o eliminare dolori legati a cattive abitudini posturali.
Migliorare la flessibilità e la tonicità muscolare.
Favorire una migliore respirazione e movimento.
Prevenire problemi come scoliosi, cifosi o tensioni muscolari.
Si eseguono esercizi specifici che coinvolgono allungamenti, rinforzi muscolari e movimenti controllati. La ginnastica posturale può essere fatta individualmente o in gruppo, spesso sotto la guida di un fisioterapista o istruttore specializzato.
Migliora l’equilibrio e la coordinazione.
Riduce tensioni e dolori muscolari.
Aiuta a mantenere una postura corretta nella vita quotidiana.
Favorisce il benessere generale del corpo
