MARTEDì e/o GIOVEDì
14:30 - 15:20
Cos'è la Ginnastica su Sedia
È una disciplina dolcemente allenante che adatta gli esercizi tradizionali di mobilità e potenziamento utilizzando la sedia come supporto principale, garantendo la massima sicurezza ed eliminando l'impatto sulle articolazioni.
Obiettivi del Corso
Mantenere e migliorare la mobilità articolare e la flessibilità.
Rinforzare la muscolatura posturale per prevenire dolori e cadute.
Stimolare la coordinazione motoria e la circolazione sanguigna.
Cosa Offre il Corso
Esercizi guidati a basso impatto, eseguibili da seduti o con il supporto dello schienale.
Utilizzo di piccoli attrezzi leggeri (bande elastiche, palline, piccoli pesi).
Un ambiente accogliente, sicuro e attento alle esigenze dei partecipanti.
Per Chi è Adatto
Perfetto per senior, persone in fase di riabilitazione o chiunque abbia ridotta mobilità articolare e desideri rimanere attivo senza affaticare le articolazioni.
Benefici
Fisici: Aumento della forza muscolare, miglioramento dell'equilibrio e riduzione dei dolori articolari.
Mentali: Sensazione di benessere generale, maggiore autonomia nei movimenti quotidiani e momenti di socializzazione nella comunità della Polisportiva Modena Est.
Prenota una prova gratuita
059 283449 – segreteria
dal lunedì al venerdì, dalle 15.30 alle 19.30
oppure contattandoci via email qui sotto
